Пассивный дом

Крошечный дом Kirimoko был спроектирован the Condon Scott Architects из Ванаки, Новая Зеландия, как стильное и эффективное жилое пространство для клиентов. Дом построен с использованием метода строительства пассивного дома и, таким образом, чрезвычайно эффективен, когда речь идет о поддержании комфорта жителей в среде , которая может быть довольно неумолимой.

В этом жилье применяются структурные теплоизоляционные материалы для утепления фасада и крыши, которые обеспечивают исключительную изоляцию без тепловых мостов, где может происходить большая передача тепла и потери энергии. Дом настолько эффективен, что ему удается иметь окна от пола до потолка спереди, чтобы максимизировать количество естественного света, проникающего в дневное время.

Книги по печному делу были актуальны всегда. К сожалению, в данную тематику в свое время вторглось большое количество не авторов, а составителей, которые в лучшем случае кое-что понимали в этом вопросе. А ведь есть и такие книги, составители которых, не вникнув в суть вопроса, не смогли даже толково объяснить то, о чем пишут. Сейчас наступило время представлять вниманию читателя качественные труды истинных мастеров своего дела – профессиональных печников. Мы, в свою очередь, предлагаем вам работу одного из ведущих специалистов в этой области – книгу печника-практика Резника Георгия Ивановича, уже хорошо известного заинтересованному читателю. Автор имеет большой многолетний опыт в кладке разнообразнейших печей и каминов, лично разработал и воплотил в жизнь более 20 видов печей. Все они уже установлены и прекрасно работают в частных домах и на подмосковных дачах.

Вложение: 13397964_buytovuye_pechi_i_kaminuy__2011.pdf

Описание книги «Делаем сами» — журнал для мастеров и мастериц, находящихся в постоянном поиске свежих творческих идей и решений. Уникальность издания в том, что оно состоит главным образом из писем читателей. Авторы делятся своим опытом и доступными идеями, дают полезные практические советы о том, что можно спаять и вырезать, выпилить и выстругать, собрать и склеить, выкроить и сострочить, вышить, связать и сплести своими руками, чтобы сделать свой дом, дачу, участок красивее и уютнее, а жизнь — комфортнее и интереснее!

Вложение: 13397963_dlsm142018.pdf

Гитара - тренер

Вопросом как научиться играть на гитаре задаются миллионы пользователей по всему миру и понятно, что если применять традиционные методы, то потребуется пройти бесчисленное количество уроков только для того, чтобы выучить простые аккорды. Цифровая гитара jamstik + призвана это изменить. Работая как периферийное устройство компьютера для обучения игре, гаджет предлагает пользователям реалистичную цифровую гитару для изучения аккордов и песен.

Порой просто необходимо вносить разнообразие в свой рацион хотя бы просто для того, чтобы порадовать себя и свою семью. К тому же есть множество вариантов блюд, приготовление которых займёт у вас совсем немного времени. В этой подборке вы познакомитесь с интересными идеями, которые помогут найти ваш идеальный завтрак.

Фруктовые блинчики

• Время подготовки к приготовлению: 20 минут
• Время приготовления: 15 минут

Ингредиенты

• Обычное тесто для блинов.
• Ананас или яблоко.

Всем вам хочется сделать свою пионерскую комнату уютной. И вы можете своими руками приготовить интересные украшения и настольные игры. Только работать нужно не в одиночку, а звеньями. Тогда у вас скоро будут и наборы настольных игр и украшения. Простые игры и игрушки вы можете подарить малышам. Материалы для всей этой работы нетрудно достать, а инструменты—кисти, краски и клей — найдутся у каждого школьника.

Содержание:
Инструменты и материалы.
Походные игры.
Игрушки для малышей.
Коробки.
Пионерский значок.
Комсомольский значок.
Маски и фонарики.

Вложение: 13397330_kak_sdelat_igruy_i_ukrasheniya_iz_bumagi_1952.pdf

Журнал кулинарных рецептов

Вложение: 13397331_vkusnuye_hitrosti_201001.pdf

Серия сообщений "Кулинария":
Часть 1 - Кулинарная книга Плюшкина, или Как приготовить всё практически из ничего
Часть 2 - Тысяча домашних мелочей.
...
Часть 41 - Читать журнал онлайн / Ждём гостей №12 (декабрь 2011)
Часть 42 - Канапе, тарталетки и рулетики к новогоднему столу
Часть 43 - Экономные рецепты

Виртуальный магазин одежды

Большинство торговых сайтов следуют одному и тому же базовому формату, который полагается на прокрутку или фильтрацию продуктов для обнаружения новых товаров, а Yeezy Supply представляет онлайн опыт, переворачивающий традиционную электронную коммерцию с ног на голову. По словам Ника Найта, творческого партнера Уэста над дизайном веб - сайта, этот хитрый опыт был создан для того, чтобы сделать интернет более человечным.

Модный фотограф и режиссер создал короткометражный фильм, в котором задокументированы три года, потребовавшиеся для реализации видения Уэста. Вместо того, чтобы видеть статические изображения продуктов, покупатели будут смотреть на трехмерные модели, перемещающиеся по экрану, а продукты можно щелкнуть и перетащить, чтобы попробовать их на виртуальной модели. Этот опыт также позволяет потребителям больше узнать о моделях, в том числе об их любимых блюдах или значительном жизненном опыте.

Если вам потребовалась такая услуга, как создание и обслуживание сайтов цена на которую была бы доступной, а при разработке применялись проверенные стратегии и опыт, то вам, конечно, стоит обратиться в агентство AleksWeb. Здесь заказчиков ожидает много приятных бонусов: высокое качество выполняемых работ, короткие сроки, полезные рекомендации, возможность последующей модернизации пректа.

• 1 кг куриных крылышек (около 10 шт)

для СОУСА:

• 0,5 стакана соевого соуса
• 2-5 ст. ложки растительного масла
• 1 ст. ложка меда
• 0,5 ст. ложки приправы карри (можно "сациви")
• соль по вкусу

Салат "шпротный" - очень приятный и необычный тонкий вкус! Советую всем приготовить, не пожалеете точно. Банкой шпрот не накормишь семью, а салат получается сытный.

• 5 вареные картофелины
• 200 г майонеза
• 150 г российского сыра
• 2 вареных яйца
• 1 лимон (60-75 г)
• 1 банка шпрот в масле

Если вы ищете подарок к 23 февраля для своих мужчин, то обратите внимание на представленные наборы http://red-box.kz/katalog-podarkov/23-fevralya/ для пап, братьев, мужей, любимых, которые точно не оставят их равнодушными и подарят немало радостных минут.

Роскошный бритвенный набор

Celli Shave выпустила ограниченный выпуск подарочного набора с бритвенными лезвиями ручной работы, который одновременно роскошен и экологичен. В самой элегантной коробке находится настроенная бритва из черного и белого дерева, представляющая собой экологически чистую альтернативу большинству одноразовых бритв, представленных на рынке. Примечательно, что многоразовая ручка бритвы работает с лезвиями Gillette Mach 3 и Venus.

Готовится "мужской" салат максимально просто. Слоями выкладывать ничего не нужно. Достаточно все нарезать кубиками.

Как приготовить Салат из тунца с красной фасолью

Предлагаю вашему вниманию очень вкусный и питательный салат. 

Любимые рецепты читателей №27/C. Канапе, тарталетки и рулетики к новогоднему столу (ноябрь 2014)

Описание: Рулет "Смак", тарталетки "хорошо живем", тарталетки "Фуршетные", канапе "На банкет". И еще много рецептов закусок, которые порадуют Вас вкусом и станут украшением праздничного стола - в этом номере.

Вложение: 13395485_lyubimuye_receptuy_chitateley.pdf

Серия сообщений "Кулинария":
Часть 1 - Кулинарная книга Плюшкина, или Как приготовить всё практически из ничего
Часть 2 - Тысяча домашних мелочей.
...
Часть 40 - Читать журнал / Секреты кухни №12 (декабрь 2011)
Часть 41 - Читать журнал онлайн / Ждём гостей №12 (декабрь 2011)
Часть 42 - Канапе, тарталетки и рулетики к новогоднему столу
Часть 43 - Экономные рецепты

Лучшие кулинарные рецепты к торжествам и праздникам. Журнал поможет приготовиться к приему гостей и удивить их необычными и изысканными блюдами.

Вложение: 13395482_zhdyom_gostey_201112.pdf

Серия сообщений "Кулинария":
Часть 1 - Кулинарная книга Плюшкина, или Как приготовить всё практически из ничего
Часть 2 - Тысяча домашних мелочей.
...
Часть 39 - Читать онлайн / Секреты кухни толока №12 (28) декабрь 2009
Часть 40 - Читать журнал / Секреты кухни №12 (декабрь 2011)
Часть 41 - Читать журнал онлайн / Ждём гостей №12 (декабрь 2011)
Часть 42 - Канапе, тарталетки и рулетики к новогоднему столу
Часть 43 - Экономные рецепты

Вам потребуется: пряжа «Суфле» (100% акрил, 292 м/100 г) - остатки красного, бежевого и черного цветов, пряжа «Травка» (100% акрил) - остатки белого цвета, крючок №1,7, 2 бусины, маленький помпон для носа, синтепон.

Вяжите по кругу сверху вниз ст. 6/н, начиная с колпака. Наберите красной нитью 4 возд. п., замкните в кольцо.

Ледяной подсвечник своими руками: пошаговая инструкция

Чтобы самостоятельно сделать ледяной подсвечник, вам понадобятся:

• половинка большой коробки из-под молока;
• половинка коробки из-под сока, размеры которой будут как минимум на треть меньше молочной коробки;
• канцелярский нож;
• деревянные шампуры;
• измельченный лёд;
• клюква;
• листья мяты;
• обычная или дистиллированная вода.

Стимулятор мочевого пузыря

Утечка из мочевого пузыря - это проблема, которая влияет на повседневную жизнь бесчисленного числа людей, но редко обсуждается. Новое медицинское устройство действующее подобно кардиостимулятору, призвано изменить это. Axonics - это новое для Соединенных Штатов устройство с дистанционным управлением, которое работает путем перепрограммирования нерва мочевого пузыря.

Другими словами, это устройство может остановить сокращение мочевого пузыря, позволяя человеку иметь больше времени между перерывами в туалет или вовремя успевать в туалет. Прибор имплантируется в нижнюю часть спины, рядом с нервом, который посылает сигналы в мочевой пузырь. Затем устройство может регулировать мочевой пузырь, посылая электрические импульсы.
 

С циститом или воспалением мочевого пузыря чаще сталкиваются женщины из - за особенностей строения мочеполовой системы. Лечение хронического цистита должно быть комплексным для получения положительного результата. Лекарственные препараты от цистита у женщин европейского и израильского производства, соответствующие международным стандартам, всегда можно заказать на ulife - shop.ru

Любимый герой «СК» - Михалыч – поделится своим кулинарным опытом, расскажет о том, что происходит в мире кулинарии и, конечно же, даст дельные советы и новогодние рецепты.

Вложение: 13394513_sekretuy_kuhni_201112.pdf

Серия сообщений "Кулинария":
Часть 1 - Кулинарная книга Плюшкина, или Как приготовить всё практически из ничего
Часть 2 - Тысяча домашних мелочей.
...
Часть 38 - Лучшие рецепты наших читателей. Спецвыпуск 100 лучших рецептов №11. Большое праздничное меню
Часть 39 - Читать онлайн / Секреты кухни толока №12 (28) декабрь 2009
Часть 40 - Читать журнал / Секреты кухни №12 (декабрь 2011)
Часть 41 - Читать журнал онлайн / Ждём гостей №12 (декабрь 2011)
Часть 42 - Канапе, тарталетки и рулетики к новогоднему столу
Часть 43 - Экономные рецепты

Журнал кулинарных советов для всей семьи.
Каждый номер посвящен определенной кулинарной теме или продукту.

В этом новогоднем выпуске Вы найдете: праздничные салаты,холодные закуски к Новогоднему столу, очень вкусные горячие угощенья, блюда с аппетитной рыбкой, всевозможные торты и зимние десерты, а также напитки к празднику

Вложение: 13394511_sekretuy_kuhni_200912.pdf

Серия сообщений "Кулинария":
Часть 1 - Кулинарная книга Плюшкина, или Как приготовить всё практически из ничего
Часть 2 - Тысяча домашних мелочей.
...
Часть 37 - Читать онлайн / Дарья.Любимые заготовки №6 2017
Часть 38 - Лучшие рецепты наших читателей. Спецвыпуск 100 лучших рецептов №11. Большое праздничное меню
Часть 39 - Читать онлайн / Секреты кухни толока №12 (28) декабрь 2009
Часть 40 - Читать журнал / Секреты кухни №12 (декабрь 2011)
Часть 41 - Читать журнал онлайн / Ждём гостей №12 (декабрь 2011)
Часть 42 - Канапе, тарталетки и рулетики к новогоднему столу
Часть 43 - Экономные рецепты

Гибкая и доступная программа для обучения

Во время глобальной пандемии многие взрослые стремятся поднять свои навыки на новый уровень с помощью непрерывного образования, и некоммерческая организация edX создала гибкое и доступное решение MicroBachelors. Многослойная образовательная программа предназначена для онлайн - обучения и представляет собой шаг к получению степени бакалавра.

Недорогие программы организации предлагают хороший способ доступа к курсам колледжа, особенно в тех случаях, когда компании помогают покрыть расходы на непрерывное образование. Благодаря этому варианту взрослые учащиеся смогут улучшить свои навыки или научиться всему, от письма и маркетинга до ИТ, науки о данных и информатики. Программа помогает сотрудникам оставаться конкурентоспособными в среде требований к рабочей силе.

Если вы хотите учиться онлайн индивидуально в любое время и в любом месте, то на https://educate.market/ru посмотрите сами, собраны в одном месте все инструменты и интерактивные методы образования. На маркетплейсе образовательных курсов проводится обучение с сопровождением куратора посредством конференций, вебинаров, чатов, интерактивных досок, видеохостингов. Для учащихся предлагаются самые популярные курсы по разработке сайтов, рекламе и маркетингу, программированию, персональному развитию.

Медовую мускатную тыкву выращиваю на своем участке уже 10 лет. И пришел к выводу, что растить эту культуру на 6 сотках лучше вертикальным способом.

Для выращивания тыквы использую большую чугунную ванну, бочки, баки. Нарезаю секатором от-плодоносившие побеги ежевики и малины и укладываю на дно каждой емкости. На них - скошенную траву, опавшие листья, компост, наверх насыпаю около 25 см плодородной земли. Каждый год осенью верхний слой почвы обновляю.

Не самое последнее место занимает обычное алоэ, которое находится на вашем подоконнике. Народная медицина утверждает, что это чудодейственное растение помогает при лечении огромного числа заболеваний. Поэтому известно множество рецептов для лечения той или иной болезни, но самое важное это верно подобрать и подготовить для них ингредиенты.

Сбор и приготовление сырья

Срывать алоэ можно в любое время года. Но, тем не менее, не всегда все листья можно сорвать. Ведь алоэ растет верхушкой, а поэтому нижние листья более зрелые. Понять, какие листья больше подходят, можно по их кончикам, ведь как только они начинают подсыхать, лист становится готовым к применению, а сок в нем становится максимально полезным.

Отрывать лист нужно у самого его основания или же от стебля. Но нельзя забывать про то, что после этого листья долго оставлять на открытом воздухе нельзя. Максимум 3-4 часа, после чего они теряют почти все свои лечебные свойства.

Применять как только что сорванные листья, так и различные смеси и настойки из них.

Предполагается, что часто упускаются из виду кандидаты, если основываться исключительно на традиционном собеседовании и его результатах. Типичный процесс собеседования при приеме на работу - это, обычно, стрессовый допрос, а изменение традиционной практики найма поможет более органично раскрыть потенциал соискателя. Новые способы найма особенно актуальны для организаций, стремящихся раскрыть потенциал более интровертированных кандидатов.

Можно использовать процесс найма, чтобы выявить лучшее в людях. Переосмысление найма, обучения и адаптации позволит людям показать свой истинный потенциал, выйдя за рамки традиционных сценариев опроса. Если вам, например, нужен менеджер по проектам и вы просто успокоите соискателя, то неуверенность и беспокойство будут исключены из уравнения, кандидат сможет блистать в комфортной обстановке.

Дружественная к человеку платформа

Создание инклюзивного и совместимого рабочего места важнее, чем когда - либо, поэтому Clerksy был разработан как способ помочь в процессе, не упуская из виду, что нужно сотрудникам. Эта услуга может помочь, когда дело доходит до обучения и информирования сотрудников об ожиданиях, защиты бизнеса, управления и хранения важных документов, создания здоровой рабочей среды.

Есть ли жизнь после кота? Может ли старая рухлядь с чердаков и дач вновь вернуться в интерьер современной квартиры и что будет со старой бабушкиным трюмо, если к нему подойти с креативом и молотком? На все эти вопросы легко может ответить тетя Роза из Одессы, близкая родственница моей хорошей подруги Ольги.

Олькина тетя, как-то загорелась идеей сотворить какую-нибудь мебель «с нуля» своими руками, но оказалось что это не так-то просто, как говорится: быстро сказка сказывается, да не скоро дело делается. Ведь нужно ехать за подходящим деревом, потом пилить всё это до нужного размера, сверлить, забивать, шум-гам-пыль. Поразмыслив как следует, она приняла решение отложить это дело до лучших времен.

РЕСТАВРАЦИЯ МЕБЕЛИ СВОИМИ РУКАМИ

А увидев, во время уборки на чердаке, дряхлый стол, к ней пришла идея переделать пока старую мебель, дать эй, так сказать, вторую жизнь. «А ведь и правда, чего добру пропадать!» — сказала она, и обратилась за помощью к дяде Изе. И теперь, после того, как я посмотрела работы этой творческой пары, больше ничему не удивляюсь. Более того, на этих выходных мы с мужем решили повторить их подвиг.

Редакция «Так Просто!» подготовила для тебя 12 идей, которые помогут превратить твою старую мебель в изюминку интерьера. Хорошо, что не выбросила!

1. Стол с выдвижными ящиками оказался современным рабочим местом.

МАТЕРИАЛЫ

• Бисер № 6 прозрачный белого цвета;
• Бусины граненные прозрачные белого цвета.
• Нить нейлоновая.
• Ножницы.

Приложение домашней безопасности

Alarm создал платформу домашней безопасности, которой можно управлять с помощью одного приложения. Компания работает как независимое производство устройств сигнализации, что означает, что она не продает продукцию напрямую потребителям или другим компаниям. Вместо этого она производит системы безопасности и готовые комплекты видеонаблюдения для охранных компаний, сотрудничая с несколькими авторизованными поставщиками услуг, которые могут создать систему, используя технологию от Alarm.

Платформа домашней безопасности может управлять различными домашними задачами из одного места, включая видеонаблюдение, освещение, элементы управления гаражом, дверные замки и многое другое. Системы безопасности компании также могут использоваться для доступа к потоковому видео в реальном времени для удаленного наблюдения за домом. Пользователи могут связывать свою систему сигнализации с интеллектуальным освещением, позволяя управлять освещением удаленно.

Описание: В выпуске собраны рецепты праздничных блюд, которые помогут вам накрыть новогодний стол, порадовать и удивить гостей и близких. Рецепты проиллюстрированы красочными фотографиями и сопровождаются советами повара-профессионала.

Вложение: 13393115_luchshie_receptuy_nashih_chitateley.pdf

Серия сообщений "Кулинария":
Часть 1 - Кулинарная книга Плюшкина, или Как приготовить всё практически из ничего
Часть 2 - Тысяча домашних мелочей.
...
Часть 36 - Домашние заготовки № 10 СВ 2018. Ароматные яблочки
Часть 37 - Читать онлайн / Дарья.Любимые заготовки №6 2017
Часть 38 - Лучшие рецепты наших читателей. Спецвыпуск 100 лучших рецептов №11. Большое праздничное меню
Часть 39 - Читать онлайн / Секреты кухни толока №12 (28) декабрь 2009
Часть 40 - Читать журнал / Секреты кухни №12 (декабрь 2011)
Часть 41 - Читать журнал онлайн / Ждём гостей №12 (декабрь 2011)
Часть 42 - Канапе, тарталетки и рулетики к новогоднему столу
Часть 43 - Экономные рецепты

Ваше жилище нуждается в обновлении или Вы задумали фундаментальное переустройство своего жизненного пространства? Тогда Вам следует ознакомиться с законодательными основами будущих действий, выяснить, какие материалы, инструменты и технологии задействуются. От перечисленных факторов зависит уровень ремонтных и отделочных работ в доме или квартире. И если Вы стремитесь получить в результате высокий уровень комфорта, максимальные удобства и даже эстетическое наслаждение от труда, настоятельно рекомендуем прочесть данную книгу.

Вложение: 13393112_savelev__remont_kvartiruy.pdf

Инструменты бизнеса для миллениалов

Tradeswell - это новый проект, возглавляемый Paul Palmieri , призванный помочь миллениалам строить более здоровый бизнес. Согласно исследованиям, стартапы, как правило, имеют очень низкую рентабельность при использовании модели прямого доступа к потребителю, и компания стремится помочь новым предприятиям электронной коммерции получить данные, необходимые для конкуренции с большим количеством компаний.

Для решения этой проблемы объединяется все, включая маркетинг, курсы smm розничную торговлю, инвентаризацию, логистику, прогнозирование, пожизненную ценность и финансовые данные, на одной независимой платформе. Это поможет оптимизировать чистую прибыль, а не просто увеличить количество показов, кликов или продаж.

В жизни может произойти все что угодно, поэтому человек должен быть готов ко всему. В этой подборке собраны шпаргалки на все случаи жизни, например, как добыть воду на необитаемом острове и как правильно выбрать торт на свадьбу.

Как нужно выбивать двери

МАТЕРИАЛЫ

• белый картон формата А4
• пушистый дождик зеленого или другого цвета длиной 1 м
• красная ленточка
• елочные украшения
• скотч

Платформа для видео - интервью

Стандартный процесс собеседования больше не выглядит так, как раньше, поскольку люди по - прежнему дистанцируются друг от друга в обществе, и подключение с помощью технологий для видео - интервью часто является более безопасным решением для всех. Willo - это простой бесплатный инструмент для видео - собеседований, который позволяет интервьюеру создать набор вопросов,а потенциальному сотруднику - ответить на записанном видео.

С момента своего запуска Willo видел регистрации из разных стран по всему миру, отчасти из - за необходимости в дополнительных решениях для удаленного подключения людей. Помимо набора персонала, технология используется для всего: от инспекций на местах и ​​получения отзывов клиентов, таких как отзывы о Сберперсонале например, до проверок перед приемом на работу и собеседований при увольнении.

Лечим без лекарств — основная тема номера: лечим простуду. Рассмотрены основные причины заболевания. Лучшее лекарство — сама природа! Полезные советы, рецепты народной медицины, причина заболеваний, профилактика, лечение без лекарств, личный опыт читателей.

Вложение: 13392489_lechim_bez_lekarstv_201202.pdf

Серия сообщений "Дом и Семья":
Часть 1 - Книга полезных советов
Часть 2 - Тысяча домашних мелочей.
...
Часть 33 - Листовой дизайн: 73 особенных проекта поделок из фанеры
Часть 34 - Выращивание рыб в малых водоемах
Часть 35 - Читать журнал Лечим без лекарств №2 2012 бесплатно - полная версия

Описание: Книга для любителей выпиливания. 80 чертежей автомобилей, животных, птиц, динозавров, зданий, людей, часов, полочек, шкатулок и др.

How do the best scrollsawyers work, and what kinds of designs do they like to use? Wood magazine has gathered its finest techniques and projects in a pattern collection that any woodworker will treasure. Take these 80 patterns of animals and autos, birds and buildings, people and places and either follow the projects exactly as shown, incorporate the designs into a different piece, or do some clever mixing and matching. Choose from a selection of frames (flower, fretwork, firehouse); clocks; shelves; playtime cutouts; artistic and practical pieces (handsome hangers, a desk set); timeless trims; and many more. There’s plenty of advice on adjusting the pattern size, making them stick to the wood, choosing and using materials, keeping the equipment in top shape, and working correctly and safely.

Вложение: 13392488_wood_magazine_scrollsaw_patterns.pdf

Из энциклопедии похудения

Умные шорты

Одежда LIKEAGLOVE smart Shorts 1.0 - это интуитивно понятное снаряжение для фитнеса и похудения, которое делает отслеживание прогресса проще, чем когда - либо. Умная одежда подключается к прилагаемому приложению, которое измеряет фигуру за секунды, создавая визуальные данные для всего, от высокой талии и высоких бедер до низкой талии и низких бедер.

В дополнение к измерению формы, шорты и приложение могут сопоставлять его размеры с измерениями их любимой пары джинсов, будь то пара, которую они стремятся подобрать, или новая покупка, идеально подходящая для тела. Умные шорты помогают пользователям придерживаться фитнес - целей и отслеживают прогресс, который выходит за рамки потери веса и набора мышц, помогая выявить новые измерения, не всегда очевидные на первый взгляд.

Худеем с YHHY информационно - развлекательным журналом! Тут не только о еде и похудении, но и о туризме и развлечениях, спорте, доме, даче и еще много чего любопытного!