Для отработки ударов руками и ногами можно изготовить очень простой настенный тренажер из покрышки. Он имеет несложное устройство, что позволяет его сделать буквально за 1 час.

Материалы:

• фанера;
• автомобильная покрышка желательно с сильно изношенным протектором;
• саморезы по дереву;
• шайбы;
• дюбеля или анкеры.

Спортивные занятия и риск нередко связаны неразрывно для тех, кто серьезно занимается физподготовкой как профессионал или любитель, подвергая жизнь и здоровье опасностям. Спортивный страховой полис позволит почувствовать себя уверенным, покрыв расходы на лечение и восстановление, если случится травма.

Если вы спортсмен - профессионал, спортивное страхование на соревнованиях в России и за границей обязательно для участников состязаний. Можно оформлять страховку онлайн, стоимость полиса будет рассчитана при помощи калькулятора ресурса.

Как купить

Для покупки спортивной страховки не надо идти в офис компании - страховщика. Можно оформить полис на goprotect.ru онлайн, узнав сначала все условия, возможности и требования. Заполнение специальной формы, оплата не отнимут много времени, а страховой полис за пару минут придет к вам по электронной почте. Остается лишь распечатка документа и предоставление его организаторам соревнований.

Признайтесь, как вы чаще всего проводите вечера? Если вы обычный среднестатистический мужчина, то наверняка, придя с работы, вы плотно ужинаете, потом достаете из холодильника бутылочку-другую пива, со спокойной совестью заваливаетесь на диван и до самого сна наслаждаетесь просмотром телепередач (ну и еще пару раз во время рекламы отправляетесь на кухню чего-нибудь перекусить). Похоже? Тогда вы уже, скорее всего, столкнулись с проблемой, о которой пойдет речь в этой книге.
Рано или поздно живот появляется у большинства мужчин, в том числе, как вы могли заметить, и у некоторых знаменитых спортсменов. Сколько бы вы ни уговаривали и ни оправдывали себя, что это неизбежно и с возрастом происходит со всеми, на самом деле проблема вполне разрешима и справиться с ней под силу каждому - нужно всего лишь взять себя в руки, оторваться от любимого дивана (можете даже не выключать телевизор) и немного, каких-то 15 минут, подвигаться.

Автор этой книги, известная американская культуристка, разработала эффективнейшую программу, в которой упражнения для мышц пресса комбинируются с несложной для соблюдения диетой, направленной на сжигание жира.

Серия сообщений "Дом и Семья":
Часть 1 - Книга полезных советов
Часть 2 - Тысяча домашних мелочей.
...
Часть 27 - Маленькие хитрости
Часть 28 - Здоровье без лекарств и долголетие без болезней
Часть 29 - Плоский живот за 15 минут в день
Часть 30 - Сад на подоконнике
Часть 31 - Азбука домашнего мастера
...
Часть 34 - Выращивание рыб в малых водоемах
Часть 35 - Читать журнал Лечим без лекарств №2 2012 бесплатно - полная версия
Часть 36 - Читать журнал Кактусы и другие суккуленты бесплатно - полная версия

Всякий любитель спорта и активных развлечений отлично знает, что качество и верный подбор одежды для занятий - важное условие хорошего самочувствия при тренировочном процессе. Сейчас детская одежда от производителя «Джерси» представлена достаточно широко продукцией для разного возраста, но покупка хорошей спортивной одежды - не самая легкая задача.

Как же одеться для занятий правильно? Важны свобода движений и пропускание воздуха. Весной и летом на свежем воздухе и дома детки могут бегать в трусах босыми, в холодное время — в мягкой легкой обуви и спортивном костюме. Особо вредны тугие поясные резинки и подколенные (гольфы), негигиеничная резиновая обувь, где парится стопа, ненужные подтяжки, чрезмерная утепленность одежды и нижнего белья, стесняющих движения и не позволяющих контролировать позвоночник, лопатки, осанку.

Для зимних занятий нужна специальная одежда. Лучше оденьте ребенку пару легких свитеров вместо не дышащих комбинезонов или пальто. После лыжных и санных прогулок малышу надо сменить одежду и обувь.

По материалам http://optoweek.com.ua

Официальный футбольный мяч Евро - 2016

Beau Jeu является официальным футбольным мячом предстоящего футбольного турнира Евро 2016, который пройдет во Франции, и призван объединить конструктивные особенности дружественного игрокам дизайна для лучшей производительности с красивым внешним видом. Представленный французской легендой футбола Зинедином Зиданом, официальный футбольный мяч обладает улучшенным захватом, разработанным, чтобы игрокам было просто наслаждаться хорошим контролем над мячом даже в условиях повышенной влажности, в то время как атакующие игроки смогут вести мяч с большей легкостью. В конечном счете, этот официальный футбольный мяч гарантирует, что игроки будут в состоянии воспроизвести свои лучшие навыки на поле.

С приближением Евро - 2016 любой футболист демонстрирует свои лучшие стороны и сделать ставки на матч Чехия - Турция на Евро-2016 или какие - то прогнозы вероятного исхода кажется делом непростым.

Мяч - тренер

Этот мяч может служить монитором навыков и прогресса игроков, хотя выглядит как любой старый футбольный мяч. Он содержит в себе специальные датчики, которые контролируют и записывают многочисленные переменные, такие как производительность при приеме свободных ударов, пенальти, угловых и ударов от ворот, а также проходы и прострелы, силу ударов, количество вращений, траектории, расстояние и количество касаний.

Результаты могут быть отображены на смартфоне с использованием соответствующего приложения. Интеллектуальные технологии становятся все более и более широко распространенными в спорте в качестве средства, помогающего игрокам улучшить свою игру.

Предстоящий Чемпионат Европы пройдет с 10 июня по 10 июля 2016 года на десяти стадионах десяти городов Франциии. Вы можете делать ставки на матч Исландия - Австрия на Евро-2016 или выбрать другую пару из 24 - х участвующих команд.

Быть в форме сегодня модно, и уже не первый сезон прослеживается тенденция пропаганды спорта, активного образа жизни, правильного питания и здоровья. Традиционные элементы спортивной одежды проникли в наш повседневный гардероб основательно и, судя по всему, надолго. Сегодня майки, спортивные костюмы, куртки олимпийки, кепки, теннисные юбки и платья, бриджи, гетры, кеды, кроссовки и т д. в традиционном и люксовом исполнении можно встретить в шкафу каждой современной женщины.

А если и остались те, кто считает, что спортивный стиль скучный и несексуальный, лишающий нежный девичий образ очарования, то пожалуй, они сильно заблуждаются...

Обратите своё внимание на модные новинки! Разве такие модели не очаровательны?

Если вам нужно продвинуть свой бизнес, вы думаете о повышении продаж и привлечении покупателей, то правильным решением будет покупка высококачественных велюровых спортивных костюмов оптом от производителя по низкой цене и доставке по разным странам! Популярность интернет магазина "Modnicy.com" обусловлена несомненно выгодным сотрудничеством, в чем удостоверились многие довольные оптовики!

Каждый новый день — ваш шанс для совершенствования. Вот утренние ритуалы, с которыми вы станете лучше прямо сейчас — и измените жизнь в дальнейшем.

Прокачайте тело и разум, основательно пропотев с помощью утренней тренировки. Упражнения помогут создать привлекательное подтянутое тело, а эндорфины дадут заряд бодрости и хорошего настроения, да и кожа станет чище. Также вы лучше справитесь со стрессами днем. Полезны будут всякие упражнения, но предпочтение отдайте кардиотренировкам, ведь утром лучше сжигаются жиры, а тренировку на силу отложите на вечер.

Если вы хотите получить качественный интернет-ресурс и систему управления NetCat в подарок, то только здесь и только в марте вы можете сэкономить при заказе сайта! Ответственность, креативность и профессионализм на pilotnikov.com вам гарантированы.

Все, у кого есть дети, знают, что ребёнку, помимо учёбы, требуется и какое -то увлечение. Если с девочками всё более или менее понятно и они порой сами быстро находят себе любимое занятие, то с мальчиками всё намного сложнее, да и выбор хобби и увлечений для девочек намного больше. Поэтому внимание уделим именно увлечениям мальчишек.

На правах рекламы
Что интересно ребятам?
Безусловно спорт, компьютеры, рыбалка, подвижные игры и, конечно же, конструирование и моделирование. Любой мальчик уже с самого раннего возраста, начиная с Lego, пытается что - то построить, и поэтому это увлечение подойдёт практически каждому.
Пожалуй, никто не будет возражать, что главное в детском техническом творчестве — это способ вызвать интерес к технике. Ведь разбираться в технике рано или поздно приходится любому мужчине.

Но как заинтересовать ребёнка и поддержать его интерес?
Такой проблемой, как интерес, занимались с давних пор философы, видя, каково его побуждающее действие и пытаясь понять, как возникает интерес, как зажечь его и закрепить.
Ещё мудрый Гельвеций доказывал, что если физический мир подчинен закону движения, то мир духовный не менее подчинен закону интереса. Интерес - это «всесильный волшебник, изменяющий вид всякого предмета».
Конечно, ему в то время были незнакомы такие слова, как изобретатель, рационализатор, но он сумел увидеть в людях ту жилку, которая способна изменять окружающий мир.

Таким образом, интерес - это как побуждение к действию и как утверждают социологи, при этом дальновидно предупреждая, что интерес может быть, увы, и ошибочным, т.е иллюзорным. Классическим примером могут быть долгие поиски «перпетуум-мобиле». А ведь сколько таких малюсеньких и интерпретированных временем «перпетуумов» будоражат головы юным творцам!

Начинал с простых бумажных моделей, а дальше уже возникло желание строить более сложные радиоуправляемые автомодели из современных материалов! Ребёнок зажигается идеей и энергии — хоть отбавляй, но выясняется, что материалов необходимых нет, да к тому же и мал багаж знаний. Затея разваливается и ребёнок разочарован. Теперь попробуйте вернуть интерес и занять его ум другой мечтой! Тяжело и сложно! Если цель реальна и достижима, то и фиаско напрочь исключено.

И всё вышеизложенное к тому, что если Вы видите, что Ваш ребёнок чем -то сильно увлечён и увлечение это по - настоящему интересное и полезное, то обязательно необходимо поддержать его в материальном плане и поделиться своими знаниями в этом вопросе,а лучшим вариантом будет разделить с ребёнком его увлечение. Если же Ваш сын не определился с выбором своего интереса , то подскажите ему и научите, запишите в кружок. Сумейте заинтересовать.

Какое найти интересное увлечение и хобби для мальчика?
Лучшим вариантом во все времена было и остаётся авто- и авиа-моделирование. Сидя изо дня в день за телевизором и компьютером, ребёнок развивается односторонне и часто получает информацию, которая не только несёт пользу, но и вред. А ещё ребёнку необходим свежий воздух!

Сейчас для любого, кто желает заняться техническим творчеством, не существует препятствий и на http://rcking.ru/ есть всё необходимое для автомоделирования. В советские времена мальчишки о таком могли только мечтать! Для того, чтобы собрать модель, не нужны специальные станки или сложное оборудование.
В первую очередь необходимо желание, время и, конечно же, терпение и ещё необходимо купить в магазине для увлечённых «RC-King» всё, что вам нужно для занятий совместным творчеством с вашим ребёнком. Таким образом Вы вдохновите и дадите толчок новому и интересному направлению в жизни и, ко всему прочему, позволите сыну почувствовать восторг от проделанной работы и конечного результата а также от участия в соревнованиях, которые устраиваются для автомоделистов.

Отличное настроение, интересный досуг и прибретённые знания - и всё это благодаря игре,здорово, неправда ли?

И потом, не каждый ребёнок любит посещать кружки, а это - как альтернатива и её плюс в том, что Вы сами будете принимать непосредственное участие в игре у увлечении вашего ребёнка, а это дорогого стоит, потому как внимания и участия со стороны родителей очень не хватает современным детям.
Творческих успехов и находок!