-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Lesnic

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.10.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 2512

.


Как легко похудеть навсегда

Суббота, 05 Апреля 2014 г. 12:30 + в цитатник

4027137_Diet_weight_5 (700x464, 150Kb)Все, кто пытались похудеть, пришли к выводу, что морить голодом себя бесполезно.

Чтобы избавиться от веса насовсем, нужно следовать принципам диетологии.

3 раза принимать еду с 1 перекусом (или после завтрака или после обеда) соблюдая перерыв 3 часа.

Ежедневной нормой белка является 1 г / кг массы тела, дабы не сбросить вес за счет мышечной массы. При этом нужно поддерживать тонус мышц (пробежка, зарядка, бассейн).

Непременно завтракайте (особенно для тех, кто не кушает после 6 вечера).
Если Вы слишком рано встаёте, то лучше плотно позавтракать.

Не перекусывать сладостями и булочками.
Эффективнее утоляет голод вареное яичко, нежирная ветчина (небольшой кусочек)...

Пейте до 2 л воды в сутки. Первую порцию воды употребите за 10 мин. перед завтраком.
Почувствовали голод - выпейте воды.
Нередко жажда нам кажется голодом.


4027137_goji_01_2_ (700x446, 184Kb)Если Вам не помог ни один из способов похудения, то не стоит расстраиваться, ведь существует очень простой и эффективный метод, который не только даёт отличный результат, но и оздоравливает организм. Для того, чтобы оставаться стройной и привлекательной, всего то и нужно купить ягоду годжи ведь этот продукт не зря покорил сердца огромного количества людей по всему миру, так как действие этих ягод позволяет с лёгкостью расстаться с лишними килограммами и улучшить своё самочувствие.

 

Рубрики:  Полезные советы/красота,здоровье
для женщин

Метки:  

Умная теплица

Суббота, 05 Апреля 2014 г. 12:30 + в цитатник

4027137_newprojectnrt (353x534, 325Kb)Дорогой читатель! В течение последних лет я выращивал разные растения в разных теплицах, начиная от больших промышленных теплиц, и заканчивая маленькими дачными тепличками и парниками. Даже в экологических экспедициях Института биофизики Сибирского отделения Академии Наук СССР, проходивших в глухой тайге, на полевых научных стационарах, у меня всегда были парники, в которых росли все овощи, вплоть до арбузов; а свежей зеленью экспедиционная кухня всегда была обеспечена. По своей неугомонной натуре естествоиспытателя, я постоянно думал и экспериментировал, находя самые оптимальные и эффективные способы использования теплиц, сравнивая их достоинства и недостатки, и, как мне кажется, кое-что в этом деле понял.

Читать далее...
Рубрики:  скачать бесплатно/ про дачу
Полезные советы/сад и огород
дача

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Музыка ветра на даче - к удаче | Фото | Фен-шуй

Суббота, 05 Апреля 2014 г. 12:28 + в цитатник

4027137_729165 (600x400, 79Kb)Подвеска с звенящими полыми трубочками - музыка ветра - рассеивает потоки негативной энергии.

Разместите ее на своем дачном участке, чтобы превратить его в гармоничное место для отдыха и труда.

Лучше всего повесить музыку ветра рядом со скамейкой для отдыха или беседкой, ориентируясь на сектор, влияние которого хотите активизировать.

Север отвечает за вдохновение и карьерный рост, северо-восток - за духовное развитие. Музыка ветра на востоке гармонизирует отношения в семье, на юго-востоке - приносит богатство и улучшает самочувствие.
Юго-западный сектор отвечает за отношения с детьми, западный - за гармонию в коллективе.
В сфере действия северо-западного направления - путешествия и труд.
Самая важная часть - центральная, она объединяет все направления, отвечает за удачу и гармонию.
 

Рубрики:  Полезные советы/сад и огород
дача

Метки:  


Процитировано 6 раз

Для каждого возраста свои игрушки | Развитие ребёнка | Моторика

Суббота, 05 Апреля 2014 г. 07:14 + в цитатник

4027137_igrushka (466x300, 108Kb)Для каждого возраста свои игрушки

Для нормального развития ребёнка необходимо покупать игрушки по возрасту, но, к сожалению, не все родители придерживаются этого правила.
Предлагаю небольшую памятку - подсказку по выбору игрушек в разном возрасте.
До 1 года
Игрушки должны  paзвивать органы чувств. Самыми лучшими будут те, которые можно кусать. Игрушки должны быть из мягких, натуральных материалов. Не иметь продолговатой формы, чтобы ребенок не подавился, засунув игрушку в рот.


Интернет магазин «В гостях у детства» предлагает прекрасный выбор мягких, тёплых игровых ковриков, которые помогут отправиться малышу в его первое путешествие в страну открытий.
Вот несколько примеров из того, что предлагает интернет -магазин для Ваших малышей.

4027137_98814_1_ (586x408, 40Kb) 4027137_4015473_1_ (700x464, 201Kb) 4027137_7739_970 (700x465, 209Kb)

Пожалуй здесь есть всё, что нужно ребёнку для его развития и счастливого детства.


1-2 года
Главная задача игрушек - развитие интеллекта (пирамидки, ку6ики) и опорно-двигательной системы малыша (игрушки - каталки, мячики, неваляшки).

4027137_00001887 (510x357, 41Kb)3-4 года
Первое место занимают игрушки-конструкторы.
Малыш в этом возрасте уже начинает понимать ролевые игры: в "дочки-матери", "детский сад", "магазин". Поэтому актуальны "бытовые игрушки" - наборы посуды, доктора, мебель, парикмахерский набор.

5- 6 лет
Появляется интерес к наборам солдатиков, кукольным семьям, конструкторам и настольным играм. Детям важно самим делать игрушки, поэтому не жалейте времени - мастерите игрушки вместе.

О моторике просто...Быстрые пальчики
Развитие ребенка вплотную связано с развитием мелкой моторики. Чтобы поиграть с малышом, можно использовать все, что есть под рукой.
Вот несколько примеров.

4027137_melkayamotorika (350x278, 135Kb) 4027137_009_1_ (284x209, 33Kb) 4027137_010_1_ (271x228, 36Kb)

Насыпьте на поднос любой крупы и пальцем рисуйте фигурки ( цветочек, солнце...).
Бросайте в пластиковую бутылку крупные зерна фасоли, гороха, бобов.
Нанизывайте на веревку бублики.

4027137_Igry_dlya_razvitiya_motoriki (628x408, 79Kb) 4027137_motorika10 (621x466, 37Kb)

Вырежьте из картона ежика, а из прищепок сделайте ему иголки.
Также подойдут игры с соленым тестом и пластилином.

Игры для развития крупной моторики
Простые и веселые игры для развития крупной моторики можно применять, как только малыш научится уверенно ходить.
«Боулинг».
Нужно толкнуть небольшой мяч и сбить как можно больше пластиковых бутылок, поставленных в ряд. Игра тренирует координацию движений и заодно учит достигать цели.

«Баскетбол».
Малышу нужно забросить мяч в коробку. Сначала поставьте ее в шаге от ребенка, затем дальше или выше.

"Шляпка».
Понадобятся несколько шляп с полями. Пускать их в свободный полет, а потом - в цель. Можно набрасывать шляпу на мягкие игрушки.

Рубрики:  Полезные советы/Дом и семья
Полезные советы/красота,здоровье
игры и развлечения
для женщин

Метки:  


Процитировано 2 раз

Как быстро и эффективно залатать протекающую крышу

Суббота, 05 Апреля 2014 г. 05:21 + в цитатник

4027137_1300883748_full_1_ (498x500, 287Kb)Дельный совет о том, как быстро и эффективно залатать протекающую крышу (треснул шифер, сгнила доска...).

Все покрытие или даже один его лист менять трудно и, надо отметить, материально накладно.
Попробуйте сделать так: поврежденный участок крыши закрасьте нитрокраской и, не дожидаясь ее высыхания, положите на нее лоскут плотной ткани.
Проделайте процедуру 3-4 раза.
Сверху нанесите слой краски.
Вот и всё - ремонт крыши завершён

Рубрики:  Полезные советы/Дом и семья

Метки:  


Процитировано 1 раз

Выживание в экстремальных ситуациях

Пятница, 04 Апреля 2014 г. 20:28 + в цитатник
4027137_newproject (347x520, 284Kb)
Из этой книги читатель узнает, как можно выжить в экстремальных условиях, описаны чрезвычайные ситуации. Перечислены знаменитые катастрофы, рассказывается о миражах и их возникновении, нападениях животных, спасении людей и спасательном оборудовании. Название: Выживание в экстремальных ситуациях. Удивительные факты
Читать далее...

Серия сообщений "интересное и редкое":
Часть 1 - Бесплатный бензин в домашних условиях
Часть 2 - Полезные вещи своими руками. Умные самоделки для дома
...
Часть 11 - Гипноз для Вашего развлечения
Часть 12 - Настоящий генератор эротических снов!
Часть 13 - Выживание в экстремальных ситуациях
Часть 14 - Открывание двери автомобиля без ключа
Часть 15 - 140 советов для мужчин

Рубрики:  самоделки
скачать бесплатно
интересное
О ЖИЗНИ
Выживание

Метки:  

6 Шагов к роскошным локонам | TICO Professional | Профессиональная косметика

Воскресенье, 30 Марта 2014 г. 20:17 + в цитатник

4027137_0_cbe02_5f399b72_XL (700x700, 216Kb)Готовимся к лету
6 Шагов к роскошным локонам
Весна, весна на улице! Наконец-то мы сняли надоевшие шапки и уже предвкушаем морской сезон. Но почему наши локоны не радуют внешним видом? Тусклые, безжизненные, они выглядят совсем не так, как в рекламе шампуней. Эти советы восстановления вернут волосам силу и блеск!

Большая часть жителей имеет весной умеренный дефицит витаминов. Симптомы этого проявляются и на волосах - они пересушены и тусклые. Однако не только недостаток витаминов влияет на состояние волос, но и долгое пребывание в жаркой атмосфере в отопотильный сезон и нехватка свежего воздуха! А ещё перепады температуры, шапки и шляпы, сухость в помещениях - все это в целом отражается на здоровье волос. Но не стоит спешить с радикальными мерами и для начала стоит попробовать реабилитировать свою шевелюру.

Увлажняем
Что делать?
Необходимо увлажнить помещение, где живете: купите увлажнитель или установите емкость с водой, часто проветривайте.
Используйте термальную воду и хорошие увлажняющие средства: несмывающиеся спреи и бальзамы, наносите их всегда после мытья головы.
Каждую неделю пользуйтесь увлажняющей маской. Тем, кто обладает временем, может побаловать локоны натуральными масками.


Линия профессиональной косметики TICO Professional позволит добиться выдающихся результатов как мастерам, так и при домашнем использовании. Широкий ассортимент и высочайшее качество итальянской продукции на http://deovita.com.ua/brend/tico-professional---040-italiya--041- гарантируют Вам стопроцентный успех при выгодных ценах. Интернет магазин Deovita станет незаменимым помощником в создании непревзойдённых парикмахерских шедевров и поможет иметь всегда красивые,привлекательные и здоровые волосы!


Читать далее...

Серия сообщений "Хобби":
Часть 1 - Советы рыболову
Часть 2 - Советы по шитью: оверлоки купить или нет и другое...
...
Часть 16 - Какую выбрать вязальную машину? | Silver Reed | Советы
Часть 17 - Совет по ловле карпа
Часть 18 - 6 Шагов к роскошным локонам | TICO Professional | Профессиональная косметика
Часть 19 - Изучение английского языка | Советы
Часть 20 - Супер простая и удобная программа по созданию коллажей | Графический редактор
...
Часть 28 - Советы по применению пищевых красителей для мастики
Часть 29 - Домашний умелец
Часть 30 - Маленькие хитрости

Рубрики:  Полезные советы/красота,здоровье
для женщин

Метки:  


Процитировано 1 раз

10 неожиданных идей для использования микроволновки.

Воскресенье, 30 Марта 2014 г. 19:20 + в цитатник

4027137_original_1_1_ (475x280, 31Kb)10 неожиданных идей для использования микроволновки.

1. Чтобы освежить аромат молотых специй и приправ, разогрейте их на полной мощности тридцать секунд.

2. Если завернуть черствый хлеб в бумажную салфетку и прогреть его на полной мощности одну минуту, хлеб снова станет как свежий.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы/Дом и семья

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Из обмылков можно сделать жидкое мыло с вашим любимым ароматом.

Воскресенье, 30 Марта 2014 г. 10:28 + в цитатник

4027137_original (393x567, 52Kb)Из обмылков можно сделать жидкое мыло с вашим любимым ароматом.

Соберите обмылки. Скорее всего потребуется некоторое время, чтобы накопить нужное количество.
Натрите их на терке.
Найдите подходящую бутылку с дозатором. Перед изготовлением мыла бутылку нужно хорошенько обмыть водой.
Налейте немного лимонного сока.
Налейте колпачок глицерина. Можно купить в аптеке.
Засыпьте в бутылку кусочки мыла и залейте горячей воды.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы/Дом и семья
Руки не для скуки/старые вещи по новому

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 2 пользователям

Идеи по оснащению ванной комнаты | Мебель для ванной | Советы

Пятница, 28 Марта 2014 г. 13:37 + в цитатник

Доказано на практике, что покупая раковину по случаю, человек входит во вкус и начинает заниматься переделкой всей ванной комнаты. По завершению ремонта он опять критично оглядывает объект, с которого всё начиналось. Нередко снова возникает желание... заменить «умывальник».
На правах рекламы
4027137_Page1 (700x525, 71Kb)Чтобы Вам не пришлось ходить по кругу, бесконечно начиная переделывать уже казалось бы завершенный ремонт, стоит все заранее тщательно продумать. Дизайн сантехники должен гармонично сочетаться с общим антуражем. Подумайте для начала, какая нужна раковина? Квадратная, а может прямоугольная, круглая или же овальная, та, которая похожа на ручей или цветок? Определиться с местом расположения, какой вам нужен вариант, угловой или фронтальный (вдоль стены), будет ли она подвешена или же встроена в тумбу. Если всё хорошо обдумать, то практически любая форма окажется содержательной.

Чтобы определиться с выбором умывальника, советую зайти на сайт компании «ДРЕЯ», где представлена Мебель для ванной с оригинальным дизайном и отличного качества производства Чехии.
Вообще, при помощи коллекций мебели на сайте Dreja вы можете осуществить все самые безумные идеи по оснащению своей ванной комнаты.

4027137_0a8caba33b77a10aafe9af28341ab4e3_1_ (700x649, 95Kb) 4027137_img_complects_31654_1_ (566x700, 31Kb) 4027137_4_STORM_1_ (524x700, 194Kb) 4027137_mebel_dreja_q_uno_1_ (700x550, 97Kb)

Так как ванные комнаты в наших квартирах в большинстве своем навряд ли могут поразить воображение своими размерами, то Мебель для ванных — компактная по размерам, идеально подойдет для небольших помещений, а навесная мебель здесь особенно уместна, ведь она помогает сэкономить пространство. Шкафчики без ножек выглядят более компактными, вдобавок, не закрывают площадь пола - вот еще одна иллюзия простора. Ну и чистоту в таком помещении поддерживать проще, что для ванной особенно важно. И сырости в этом случае меньше.

4027137_61 (700x335, 52Kb) 4027137_koupelnovynabytek1667x409 (667x409, 54Kb)

А ещё стоит отметить необычную форму дверок шкафчиков, дизайн мебели в целом— он выглядят оригинально и одновременно может увеличить пространство.

Если же вы не ограничены пространством, и вы владелец большой квартиры или дома, то для вас на сайте так же найдутся прекрасные предложения дизайнерских линий мебели даже для самых взыскательных клиентов, а также шикарная мебель в ванную элитного класса под торговой маркой «MYJOYS».

Посмотреть фотогалерею, узнать про все акции и новинки, воспользовавшись очень простой навигацией, можно на www.dreja.ru чтобы подобрать именно тот вариант мебели для ванной, который подойдёт по всем параметрам и будет долго радовать вас безупречным качеством и создаст неповторимую атмосферу чистоты и уюта.
 

Рубрики:  Полезные советы/Дом и семья
Идеи уютного Дома
строительство и ремонт

Метки:  


Процитировано 3 раз

Поиск сообщений в Lesnic
Страницы: 150 ... 66 65 [64] 63 62 ..
.. 1 Календарь